Nuevo rodillo de entrenamiento Elite Direto para ciclismo
Una de las indudables mejoras del nuevo rodillo de entrenamiento Elite Direto totalmente interactivo es su sistema de control de potencia integrado OTS (Optical Torque Sensor) , que
Tags rodillos entrenamiento bicicleta
Nuevo rodillo de entrenamiento TACX FLUX
El rodillo de entrenamiento TACX FLUX es compacto, realista y libre de mantenimiento.
La respuesta rápida de la electrónica Smart y el volante de inercia de 7 kg transmiten las más ligeras fluctuaciones de resistencia directamente y con precisión a tus piernas.
El TACX FLUX es facil de usar
Como la mayoría de los ciclo entrenadores de hoy en día, el rodillo de entrenamiento TACX FLUX es fácil de utilizar.
Nuevo rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion
La innovadora compañía italiana Elite acaba de lanzar un rodillo de entrenamiento para bicicleta para perfeccionar el pedaleo y mejorar el equilibrio de los ciclistas. Se trata del rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion que exige entrenar con un pedaleo redondo para poder disfrutar de un equilibrio perfecto sobre la bicicleta, lo que da como resultado un mayor rendimiento cuando salimos a la carretera.
Para mantener correctamente el equilibrio sobre los rodillos de entrenamiento de 3 rulos, que podemos considerar clásicos, el pedaleo ha de ser “redondo”, esto es que
Nuevos rodillos entrenamiento para ciclismo
La compañía italiana Elite ha presentado sus nuevos rodillos entrenamiento para la presente temporada 2016. Básicamente han optado por ofrecer rodillos de entrenamiento interactivos para poder disfrutar de entrenamientos virtuales utilizando las diferentes aplicaciones y programas existentes en el mercado.
Han presentado 2 modelos con control electrónico de la resistencia (Elite Drivo y Elite Rampa) y un tercero con resistencia fluida, siempre con la funcionalidad de transmisión de datos mediante protocolo ANT+ y Bluetooth para interactuar con las diferentes aplicaciones y programas de entrenamiento existentes en el mercado.
¿Qué es el entrenamiento Sweet Spot para ciclismo?
Después de nuestros artículos sobre el entrenamiento de base para ciclismo, zonas entrenamiento para ciclistas 1 y zonas de entrenamiento para ciclismo un gran número de ciclistas nos ha contactado para preguntar si sería eficaz realizar entrenamiento Sweet Spot o punto dulce para ciclismo, con el objetivo de maximizar el beneficio del entrenamiento si la cantidad de tiempo del que disponemos es limitado.
En nuestro anterior post, Zonas de entrenamiento para ciclista 1, hemos realizado una introducción a las llamadas zonas de entrenamiento para ciclismo, en este nuevo artículo vamos a extendernos sobre las zonas de entrenamiento ciclista más exigentes.
Zona Cuatro – Umbral
Aquí te proponemos un completo entrenamiento ciclista con rodillo, 1 h y 30 minutos al más alto y efectivo nivel:
En nuestro anterior artículo sobre entrenamiento base para ciclismo planteábamos 3 zonas de entrenamiento para ciclista, pero hay muchos modelos diferentes para el número de zonas. Todas, sin embargo, se basan en los umbrales aeróbicos y anaeróbicos. Entonces los ciclistas se preguntan ¿por qué necesitamos más zonas?
Los entrenadores profesionales tienden a marcar una gran cantidad de zonas ya que esto describe de una manera más detallada las sesiones de entrenamiento de los ciclistas. Por ejemplo, es habitual utilizar cinco zonas de frecuencia cardíaca y siete zonas de potencia.
Tener más zonas de entrenamiento significa que puedes afinar mejor una intensidad específica y, por lo tanto, determinar con mayor precisión un determinado aspecto del entrenamiento. Es importante recordar, sin embargo, que no importa tanto cuántas zonas de intensidad utilices. En el entrenamiento ciclista, es fácil seleccionar la intensidad requerida para trabajar en la zona base de
Las inclemencias de la metereología o la limitación de la luz del día, hace que muchos ciclistas y triatletas opten por entrenar en casa.
Es evidente que entrenar con la “bicicleta estática” es bueno para el corazón, pero poco tiene que ver con el ciclismo, por esto una excelente alternativa, ante la imposibilidad de entrenar en el exterior, es una sesión sobre un rodillo de entrenamiento.
Lo que hace que el relativamente nuevo rodillo de entrenamiento Elite Turbo Muin sea diferente de casi todos los demás ciclo entrenadores, es que no se apoya y basa su trabajo en el movimiento de la rueda trasera. El accionamiento es directo, por lo que la potencia del pedaleo va directamente a la unidad de resistencia en lugar de ser transmitido a través de la rueda trasera.
Esto significa que hay adaptar un cassette al núcleo del Turbo Muin, por lo que se hace necesario comprar un cassette de repuesto o utilizar el de la bicicleta. Es cierto que se trata de un gasto extra
(especialmente si tienes que comprar las herramientas), pero al menos vas a ahorrar en el desgaste de los neumáticos y en ruido.
El Turbo Muin basa su resistencia en fluidos por lo que el pedaleo es suave como la seda y prácticamente silencioso, tan sólo 15 decibelios.
La resistencia es impresionantemente progresiva, pasando de ser casi inexistente a ofrecer la posibilidad de realizar una completa rutina de entrenamiento al más alto nivel.
Un pedaleo suave y redondo
Mantener la forma ciclista en invierno ¿rodillo de entrenamiento o bicicleta estática?
Durante el otoño e invierno las noches son cada vez más largas, las mañanas más frías y el clima más húmedo, por esto ha llegado el momento de pensar en cómo mantener la forma ciclista en invierno. Una bicicleta estática o un rodillo de entrenamiento podría ser la solución.
El ciclismo de carretera durante el oscuro invierno es más arriesgado que en los brillantes días de verano. Aparte de la oscuridad, los ciclistas de carretera tienen que lidiar con superficies resbaladizas y peligrosas a causa de la lluvia, las hojas, el barro o el viento frío y racheado.
El entrenamiento en interior significa que puedes seguir trabajando, e incluso mejorar, tu condición física en el confort y seguridad de tu hogar. Si estás pensando en la temporada que viene,
o simplemente quieres estar más en forma cuando llegue la primavera, el entrenamiento en interior durante el invierno sin duda te hará progresar.
A continuación te vamos a orientar sobre los pros y contras de utilizar rodillo de entrenamiento o bicicleta estática para tu preparación ciclista durante el invierno.