Uno de nuestros objetivos en este post es mostrarte las diferentes posiciones a adoptar sobre el manillar de la la bicicleta estática.
Los diferentes modelos de bicicletas estáticas tienden a satisfacer la amplia variedad de usuarios que optan por este tipo de entrenamiento. Para ello nuestro fabricantes se han tenido que aproximar hacia los diferentes tipos de pedaleo para simular un entreno de acuerdo con las necesidades de cada deportista, desde un paseo por el barrio hasta el alto esfuerzo.
Esta ilustración muestra las diferentes posiciones en la bicicleta estática que el ciclista puede adoptar en función del agarre sobre el manillar.
En función de la posición que adoptes sobre el manillar tu esfuerzo de pedaleo sobre la bicicleta de ejercicio variará y en consecuencia los resultados que vas a obtener al finalizar tu entrenamiento, es asà de fácil cuanto más esfuerzo realices mejores resultados vas a obtener.
Como puedes comprobar las diferencias entre las posturas tienen unas diferencias acusadas en función de los objetivos que quieras alcanzar, es muy diferente realizar un trabajo para el mantenimiento de la forma fÃsica que entrenar para alcanzar unas metas u objetivos.
Siempre será interesante guiar el entrenamiento con un pulsómetro a fin de valorar el esfuerzo realizado, teniendo en cuenta el tiempo invertido, los lÃmites de pulsaciones sobre los que has trabajado, etc. etc. pero por hoy lo que pretendemos es tratar de guiarte en la posición sobre la bicicleta de cara a realizar los entrenamiento de acuerdo con tus intenciones a la hora de utilizar una máquina de ejercicio aeróbico como es la bicicleta, que siempre servirá para tus salidas bien sean de paseo o con tus amigos “racing”
